2025【冬の教室】はじめてのパンチ＆キック（日）
ボクサーの動きを取り入れ、シェイプアップと体力向上を目的とした女性にも人気のあるフィットネスプログラムです。
道具は一切使用しないので、はじめての方でも無理なく参加できます。パンチを打つトレーニングを通して思い切り汗をかきストレス発散をしませんか！
| 日時 |
■日曜日 12:00～12:45 1月12、19、26 2月2、9、16、 3月2、16、30（全9回） ※2/23は祝日のためお休みです。 ※3/9、3/23は休講です。 ※スケジュール変更の場合は、ホームページにてお知らせいたします。 |
|---|---|
| 対 象 |
18歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※体一つでご参加いただけます。 |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| 講 師 | 棟方先生 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間11：45～） |
| その他 |
・同インストラクターは、この後も「筋トレdeシェイプアップ」教室を開催しています。 また、火曜日の夜18：50から「ストレッチ・筋トレ・ボクシングをミックスした」教室も開催しています。ご興味のある方はぜひご参加ください。 ・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます、。あらかじめご了承ください。
