シニアの方の体力向上を目指す教室です。

体力が落ちている方、運動をしたいけどする機会のない方にオススメです。足腰に負担をかけないように、寝転がったり・座ったりしてストレッチや筋力トレーニング、リズム体操などを行います。

いつまでも元気で若々しくいられるための「からだづくり」をしましょう。

日時	■木曜日　10：40～11：30 1月9、16、23、30 2月6、13、20、27 3月6、13、27（全11回） ※3/20は祝日のためお休みです。
対　象	概ね50歳以上
定　員	15名
持ち物	タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG）
場　所	平和島公園水泳場2Fスタジオ
講　師	上野先生
参加費	500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。
参加方法	当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間10:25～）
その他	・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。

※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます、。あらかじめご了承ください。