2025【冬の教室】 成人ストレッチ（木）
テレワークが続いて、筋肉や関節が凝り固まっている方、運動を始めたいけれどキッカケがない方にオススメのストレッチ教室です。
普段からストレッチをして体を柔らかくしておくことで肩こり・腰痛・ケガの予防になります。疲れにくい、痛くなりにくいカラダを作りましょう。
| 日時 |
■木曜日 9：30～10：30 1月9、16、23、30 2月6、13、20、27 3月6、13、27（全11回） ※3/20は祝日のためお休みです。 |
|---|---|
| 対 象 |
18歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 | タオル・飲み物・室内運動靴・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| 講 師 | 上野先生 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間9:15～） |
| その他 |
・体調が思わしくない場合は、ご利用をお控えください。 |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
