2025【冬の教室】筋トレdeシェイプアップ（日）
簡単なトレーニングアイテムを使いながらお腹やお尻、背中や腕・胸などそれぞれのパーツにアプローチしたトレーニングで全身シェイプアップを目指します！身体ひとつでご参加いただける動きも簡単なクラスです。
ゆったりとした日曜のお昼、一緒に引き締まった体を作りましょう！
| 日時 |
■日曜日 12：55～13：40（45分） 1月12、19、26 2月2、9、16、 3月2、16、30（全9回） ※2/23は祝日のためお休みです。 ※3/9、3/23は休講です。 ※スケジュール変更の場合は、ホームページにてお知らせいたします。 |
|---|---|
| 対 象 | 18歳以上 |
| 定 員 | 15名 |
| 持ち物 |
タオル・飲み物・動きやすい服装（スカート・ジーパンNG） ※室内運動靴は任意です。 ※体一つでご参加いただけます。 |
| 場 所 |
平和島公園水泳場2Fスタジオ |
| ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ | 棟方 |
| 参加費 |
500円/回 ※参加費は当日の都度払いです。 |
| 参加方法 |
当日、先着順で水泳場入り口にて受付いたします。 （受付時間12：40～） |
| その他 |
・同インストラクターの教室は、火曜日の夜にも開講しています。「オリジナル・シェイプアップBOX」です。仕事帰りの軽めの筋トレはいかがですか？ |
※急遽スケジュール変更が生じる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
